『新都心のタイ古式・アロママッサージ』　Ya-Chai chura

こんにちは！
ヤーチャーイチュラです

8月に入りました！！

子供の頃、7月までは余裕で毎日遊びまくりなのに
8月に入ったとたん急に宿題に焦りだして、罪悪感持ちつつ遊んでいた事を思い出します

大人になり、宿題に焦る夏ではもうありませんが、大人の悩みはそう。
ダイエットです！！

最近は露出は控えめでもシンプルなデザインの服が多いので身体のラインがはっきり出て
同じ服を着ていても引き締まったボディの方が着ると全然違う服に見えることも

せっかく着るなら綺麗に着こなしたいですよね

毎日ウォーキングやストレッチが出来れば最高なのですが、忙しくて時間が取れない方も多いと思います

おすすめなのは、
姿勢を正す事！！

椅子に座って居る時は背もたれにもたれず、10センチほど離れて座って、胸を張って胸筋を開かせる事を意識します

立っているときも片足を少し後ろへ引いてふくらはぎをピンと張らせる様に(両足)

それだけでも普段使っていなかった筋肉が刺激されて気持ちもピンとします

あさイチでお布団の上でネコの伸び~のポーズも腰痛防止にオススメとのことです(=^・^=)

ぜひお試しください

少し引き締まったボディライン(自分比)で
夏のオシャレを楽しんでくださいね♡♡

自分では伸ばしきれない部分のストレッチや凝りコリのお疲れは
ヤーチャイチュラで癒されに来てください


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アジアンリラクゼーションスパ　ヤーチャイチュラ☀
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